Mon approche thérapeutique | Jonathan Feld

Approche psychologique fondée sur des preuves

Ma pratique de la thérapie en ligne offre un espace sûr, confidentiel et sans jugement où votre parcours personnel est reconnu et respecté. Que vous fassiez face à des défis professionnels, personnels ou familiaux, j'accompagne les individus avec succès depuis plus de 30 ans — d'abord en tant que coach d'entreprise, puis en tant que thérapeute depuis 2006.

Mon approche thérapeutique repose sur la psychologie fondée sur des preuves, s'inspirant de diverses théories psychologiques et utilisant une gamme de techniques adaptées à vos besoins uniques.

Thérapie intégrative

Combine diverses méthodes psychologiques pour créer un plan de traitement personnalisé. Cette approche aborde la personne de manière holistique, en considérant les aspects émotionnels, mentaux, et parfois physiques.

Psycho-éducation

Sensibilise à la santé mentale, éclairant sur les troubles, les symptômes, les traitements et les stratégies de gestion pour une meilleure compréhension et prise en charge de la santé mentale.

Thérapie motivationnelle

Stimule la motivation personnelle à changer les comportements problématiques. Elle aide à résoudre l'ambivalence et à trouver des raisons personnelles de changer, particulièrement utile dans le traitement des addictions.

Thérapie cognitive et comportementale (TCC)

Une psychothérapie qui traite les problèmes en modifiant les pensées et les comportements. Elle est efficace contre l'anxiété et la dépression, en se concentrant sur des solutions concrètes pour améliorer le bien-être.

Thérapie centrée
sur la personne

Créée par Carl Rogers, elle privilégie l'empathie, l'authenticité et l'acceptation inconditionnelle, offrant un espace sûr pour que le client explore et résolve ses difficultés en toute confiance.

Votre première séance

Votre première séance commence par un accueil chaleureux, au cours duquel je me présenterai et vous donnerai un aperçu de mon parcours et de mon approche thérapeutique.

Nous passerons ensuite à la discussion sur les raisons qui vous ont amené à chercher une thérapie et les symptômes ou problèmes spécifiques que vous souhaitez aborder. Nous explorerons les changements que vous espérez apporter à votre vie et ce que vous souhaitez accomplir grâce à la thérapie.

Une fois que vous êtes à l'aise, et avec votre consentement, nous pourrons également discuter de votre vie, y compris vos expériences d'enfance, votre éducation, vos relations, votre travail et votre famille.

Je crée un espace sécurisé pour vous et, ensemble, nous commencerons votre parcours thérapeutique, où vous pourrez explorer les domaines de votre vie que vous souhaitez développer, ainsi que vos espoirs et aspirations pour l'avenir.