Thérapie de couple
Je propose un espace dédié pour vous et votre partenaire afin de renforcer votre relation, améliorer la communication et aborder les défis que vous rencontrez ensemble. Que vous fassiez face à des conflits, des problèmes de confiance ou une déconnexion émotionnelle, la thérapie de couple peut vous aider à reconstruire un lien sain et épanouissant.
Lors de nos séances, je travaillerai avec vous deux pour mieux comprendre les perspectives de chacun, développer des modèles de communication plus sains et améliorer ou reconstruire votre relation. Si cela devient évident que la séparation est l'option la plus saine, je peux également aider les partenaires à naviguer la fin de leur relation avec respect et compréhension.
Comment je peux vous aider
La thérapie de couple peut aider à résoudre un large éventail de problèmes affectant la santé d'une relation, y compris :
• Communication: Apprenez à exprimer vos pensées et sentiments de manière plus efficace et écoutez votre partenaire avec empathie.
• Infidélité : Reconstruisez la confiance et l'intimité après une trahison.
• Difficultés sexuelles : Ravivez la proximité émotionnelle et physique, en améliorant votre connexion sur les deux niveaux.
• Stress au travail : Abordez les effets du stress professionnel sur votre relation et apprenez à mieux vous soutenir mutuellement.
• Responsabilités domestiques : Résolvez les désaccords concernant les tâches ménagères et équilibre les rôles domestiques de manière plus équitable.
• Burnout parental : Gérez le stress et l'épuisement liés à la parentalité, en favorisant le travail d'équipe et le soutien mutuel.
• Violence: Établissez la sécurité dans la relation et adressez les causes sous-jacentes de l'agression ou du contrôle. Note : si vous vous sentez en danger imminent ou êtes inquiet pour quelqu'un, appelez immédiatement le 999 (UK), 112 (Europe), 15 (SAMU France), 17 (Police France).
Objectifs de la thérapie de couple
L'objectif principal est de soulager la détresse et d'améliorer votre relation en aidant chaque partenaire à s'exprimer ouvertement et respectueusement. Je vise à améliorer la communication, la connexion émotionnelle et la satisfaction globale dans la relation. Si nécessaire, je peux également aider les partenaires à se séparer de manière réfléchie et amicale. La thérapie de couple favorise la compassion et une gestion constructive des émotions, créant ainsi une dynamique plus saine pour votre relation.
Pourquoi la thérapie de couple fonctionne-t-elle ?
La thérapie de couple est efficace car elle déplace l'accent de la culpabilité mutuelle et encourage les deux partenaires à travailler ensemble contre le problème. Ce changement de perspective peut être transformateur, aidant les couples à voir leurs problèmes comme des dynamiques partagées plutôt que comme des fautes individuelles. Voici comment cela fonctionne :
Aborder les problèmes de fond ensemble
Je vous guide vous et votre partenaire à vous unir contre le problème plutôt qu’à vous accuser mutuellement. En reformulant le défi comme quelque chose que vous affrontez ensemble, cela favorise la collaboration et l’empathie.
Rompre les schémas négatifs
La thérapie aide à identifier et à perturber les schémas de communication et de comportement inutiles, permettant ainsi de les remplacer par des interactions plus positives.
Créer un espace pour écouter et comprendre
Je vous aide à ralentir les conversations, permettant à chaque partenaire de s’exprimer pleinement et de partager ses sentiments et ses besoins. Cela permet de favoriser une plus grande empathie et une compréhension plus profonde.
Le rôle des séances individuelles dans la thérapie de couple
Les séances individuelles offrent à chaque partenaire l’opportunité d’explorer ses pensées et sentiments personnels sans la pression de l'autre présent. Cela peut mener à des aperçus importants et à une meilleure conscience de soi qui enrichissent les séances communes. Ces réflexions individuelles aident les deux partenaires à apporter plus de clarté et de compréhension au travail partagé, rendant le processus thérapeutique plus efficace.
Une approche individualisée
Je propose une approche équilibrée et individualisée, intégrant des méthodes centrées sur la personne, cognitivo-comportementales et systémiques, adaptées à vos besoins spécifiques. Nos séances se concentreront sur la compréhension et la rupture des schémas d’interactions nuisibles, favorisant une communication plus saine et une connexion émotionnelle renforcée. L’évaluation initiale se fait généralement sur trois séances, permettant d’évaluer en profondeur la dynamique de votre relation et de fixer des objectifs clairs pour votre parcours thérapeutique.
En respectant l’individualité de chaque personne tout en favorisant une relation plus forte et plus saine, la thérapie de couple peut conduire à un changement durable et positif.